Диета «Три яблока в день»

Тэммми Флинн – дипломированный врач, имеющий степень магистра диетологии, полученную в Сельскохозяйственном и политехническом университете Техаса. Она также является опытной культуристкой, персональным тренером и инструктором группового обучения в Веначи, штат Вашингтон. И это еще не говоря о недюжинном спортивном энтузиазме (в круг ее занятий входят хоккей с шайбой, футбол, езда на велосипеде и бег). Помимо этого Тэмми – мать четырех детей.

В 18-летнем возрасте Тэмми обнаружила в себе интерес к диетологии и к тем эффектам, которые еда оказывает на здоровье человека, когда она работала в отделе здоровой пищи в местном продуктовом супермаркете Safeway. Она стала дипломированным диетологом, получив степень магистра в Сельскохозяйственном и политехническом университете Техаса, одновременно нарабатывая практический опыт в качестве инструктора по фитнесу и личного тренера.

В 1992 году она начала работать в фитнес-индустрии на различных должностях, начиная с личного тренера и инструктора и до разработчика программы питания и потери веса. В 1994 году Тэмми открыла пекарню, выпускавшую обезжиренную продукцию, и изобрела много собственных рецептов. После рождения первого сына она продала пекарню, но продолжала делиться рецептами.

 

Богатый опыт Тэмми привел ее ко многим открытиям, и одно из них послужило источником вдохновения при написании ее новой книги – «Диета «Три яблока в день»». Пытаясь помочь одной из своих клиенток ввести больше фруктов в дневной рацион, Тэмми посоветовала ей съедать яблоко перед каждым приемом пищи. Женщина возвратилась быстрее, чем этого можно было ожидать, говоря, что она чувствует изменения в своем теле. Как оказалось, она потеряла 1% жира всего за неделю! Когда Тэмми применила этот метод в группе, то обнаружила, что снижение веса пошло втрое быстрее. Поэтому она включила три яблока в день в фитнес-рацион. И в результате 376 человек сбросили 2863 кг веса за 12 недель. Так родилась диета «Три яблока в день». И книга «Три яблока в день».

 

Книга «Диета «Три яблока в день»» – отражение обширного опыта Тэмми в похудании, питании и фитнесе. Она детально раскрывает каждый аспект похудания и любое усилие на пути снижения веса.

 

Книгу «Диета «Три яблока в день»» легко читать, понять и, что наиболее важно, легко включить в ваш образ жизни. Тысячи сделали это – и вы сможете!

 

Вы узнаете:

Как увеличить ваш метаболизм, чтобы достигнуть постоянного уменьшения жировых отложений.

  1. Почему важен баланс между углеводами, белками и жирами.
  2. Разницу между жиром и избыточным весом.
  3. Как и почему яблоки ускоряют жиропотерю.
  4. Как запланировать и приготовить быстрые, восхитительные завтраки, обеды и ужины.
  5. Как справиться с психологическими барьерами и самооправданиями.
  6. Почему мужчины худеют быстрее чем женщины – роль генетики, возраста и пола.
  7. Почему весы могут игнорировать ваши усилия похудеть.
  8. Иллюстрированные истории людей, которые рассказывают о своей личной борьбе с лишним весом и делятся успехами в применении диеты «Три яблока в день».
  9. И еще больше, намного больше.

Посетите веб-сайт Тэмми: http://tammiflynn.com/

Комментарии